一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=v5wnpajW6jo

二、閱讀經文

腓立比書3:10~21 3:10 使我認識基督，曉得他復活的大能，並且曉得和他一同受苦，效法他的死， 3:11 或者我也得以從死裡復活。 3:12 這不是說我已經得著了，已經完全了；我乃是竭力追求，或者可以得著基督耶穌所以得著我的（所以得著我的：或作所要我得的）。 3:13 弟兄們，我不是以為自己已經得著了；我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的， 3:14 向著標竿直跑，要得上帝在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。 3:15 所以我們中間，凡是完全人總要存這樣的心；若在甚麼事上存別樣的心，上帝也必以此指示你們。 3:16 然而，我們到了甚麼地步，就當照著甚麼地步行。 3:17 弟兄們，你們要一同效法我，也當留意看那些照我們榜樣行的人。 3:18 因為有許多人行事是基督十字架的仇敵。我屢次告訴你們，現在又流淚地告訴你們： 3:19 他們的結局就是沉淪；他們的神就是自己的肚腹。他們以自己的羞辱為榮耀，專以地上的事為念。 3:20 我們卻是天上的國民，並且等候救主，就是主耶穌基督從天上降臨。 3:21 他要按著那能叫萬有歸服自己的大能，將我們這卑賤的身體改變形狀，和他自己榮耀的身體相似。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 什麼是保羅所仰望和奔赴的標竿？我目前的人生標竿是什麼呢？我是否在基督徒的賽程中得意自滿？
  2. 十字架的仇敵行事上有什麼特徵？屬天的國民在地上應當過著什麼樣的生活？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習