一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

1. 安靜預備心
2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=r5kSQEcxaCI

二、閱讀經文

詩篇35:19~28 35:19 求你不容那無理與我為仇的向我誇耀！不容那無故恨我的向我擠眼！ 35:20 因為他們不說和平話，倒想出詭詐的言語害地上的安靜人。 35:21 他們大大張口攻擊我，說：阿哈，阿哈，我們的眼已經看見了！ 35:22 耶和華啊，你已經看見了，求你不要閉口！主啊，求你不要遠離我！ 35:23 我的上帝我的主啊，求你奮興醒起，判清我的事，伸明我的冤！ 35:24 耶和華─我的上帝啊，求你按你的公義判斷我，不容他們向我誇耀！ 35:25 不容他們心裡說：阿哈，遂我們的心願了！不容他們說：我們已經把他吞了！ 35:26 願那喜歡我遭難的一同抱愧蒙羞！願那向我妄自尊大的披慚愧，蒙羞辱！ 35:27 願那喜悅我冤屈得伸的（冤屈得伸：原文是公義）歡呼快樂；願他們常說：當尊耶和華為大！耶和華喜悅他的僕人平安。 35:28 我的舌頭要終日論說你的公義，時常讚美你。

三、默想經文（靈修筆記）

1. 簡單描述這段經文的重點

2. 抄錄一節最喜愛的經文

3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

4. 使用今天的一段經文禱告

5. 分享在靈裡對今天經文的感動

6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

1. 當詩篇作者「無理」、「無故」（19節）遭到厭惡時，他如何禱告？當我有同樣的遭遇時，會如何向上帝禱告？
2. 仇敵喜歡什麼？上帝喜悅的又是什麼？我是否有想過為自己申冤，結果卻讓自己陷入以惡報惡的景況呢？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習