一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=kvrRtRe9AoU

二、閱讀經文

詩篇35:1~18 35:1 （大衛的詩。）耶和華啊，與我相爭的，求你與他們相爭！與我相戰的，求你與他們相戰！ 35:2 拿著大小的盾牌，起來幫助我。 35:3 抽出槍來，擋住那追趕我的；求你對我的靈魂說：我是拯救你的。 35:4 願那尋索我命的，蒙羞受辱！願那謀害我的，退後羞愧！ 35:5 願他們像風前的糠，有耶和華的使者趕逐他們。 35:6 願他們的道路又暗又滑，有耶和華的使者追趕他們。 35:7 因他們無故地為我暗設網羅，無故地挖坑，要害我的性命。 35:8 願災禍忽然臨到他身上！願他暗設的網纏住自己！願他落在其中遭災禍！ 35:9 我的心必靠耶和華快樂，靠他的救恩高興。 35:10 我的骨頭都要說：耶和華啊，誰能像你救護困苦人脫離那比他強壯的，救護困苦窮乏人脫離那搶奪他的？ 35:11 凶惡的見證人起來，盤問我所不知道的事。 35:12 他們向我以惡報善，使我的靈魂孤苦。 35:13 至於我，當他們有病的時候，我便穿麻衣，禁食，刻苦己心；我所求的都歸到自己的懷中。 35:14 我這樣行，好像他是我的朋友，我的弟兄；我屈身悲哀，如同人為母親哀痛。 35:15 我在患難中，他們卻歡喜，大家聚集。我所不認識的那些下流人聚集攻擊我；他們不住地把我撕裂。 35:16 他們如同席上好嬉笑的狂妄人向我咬牙。 35:17 主啊，你看著不理要到幾時呢？求你救我的靈魂脫離他們的殘害！救我的生命（生命：原文是獨一者）脫離少壯獅子！ 35:18 我在大會中要稱謝你，在眾民中要讚美你。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 當詩人「無故」（7節）受到威脅時有何反應？什麼事情是我需要請求上帝替我爭戰的呢？
  2. 詩人和其仇敵對待彼此的態度有何差異？若在人生中遭遇以惡報善的事情時，我會如何應對呢？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習