一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=Aeo64Ptu4Gs

二、閱讀經文

詩篇34:11~22 34:11 眾弟子啊，你們當來聽我的話！我要將敬畏耶和華的道教訓你們。 34:12 有何人喜好存活，愛慕長壽，得享美福， 34:13 就要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。 34:14 要離惡行善，尋求和睦，一心追趕。 34:15 耶和華的眼目看顧義人；他的耳朵聽他們的呼求。 34:16 耶和華向行惡的人變臉，要從世上除滅他們的名號。 34:17 義人呼求，耶和華聽見了，便救他們脫離一切患難。 34:18 耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。 34:19 義人多有苦難，但耶和華救他脫離這一切， 34:20 又保全他一身的骨頭，連一根也不折斷。 34:21 惡必害死惡人；恨惡義人的，必被定罪。 34:22 耶和華救贖他僕人的靈魂；凡投靠他的，必不致定罪。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 大衛教導人如何敬畏上帝？在我的日常習慣中，有哪些行為需要有所調整，以使自己能成為一個敬畏上帝的人呢？
  2. 誰是上帝的眼目和耳朵所看顧的對象？我要承認自己的不足，並以憂傷痛悔之心向上帝懇求哪件事？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習