一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

1. 安靜預備心
2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=kvrRtRe9AoU

二、閱讀經文

詩篇34:1~10 34:1 （大衛在亞比米勒面前裝瘋，被他趕出去，就作這詩。）我要時時稱頌耶和華；讚美他的話必常在我口中。 34:2 我的心必因耶和華誇耀；謙卑人聽見就要喜樂。 34:3 你們和我當稱耶和華為大，一同高舉他的名。 34:4 我曾尋求耶和華，他就應允我，救我脫離了一切的恐懼。 34:5 凡仰望他的，便有光榮；他們的臉必不蒙羞。 34:6 我這困苦人呼求，耶和華便垂聽，救我脫離一切患難。 34:7 耶和華的使者在敬畏他的人四圍安營，搭救他們。 34:8 你們要嘗嘗主恩的滋味，便知道他是美善；投靠他的人有福了！ 34:9 耶和華的聖民哪，你們當敬畏他，因敬畏他的一無所缺。 34:10 少壯獅子還缺食忍餓，但尋求耶和華的甚麼好處都不缺。

三、默想經文（靈修筆記）

1. 簡單描述這段經文的重點

2. 抄錄一節最喜愛的經文

3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

4. 使用今天的一段經文禱告

5. 分享在靈裡對今天經文的感動

6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

1. 大衛如何在困苦的景況下讚美上帝拯救他的恩典？若確信上帝必應允我的禱告，我要向上帝懇求何事？
2. 敬畏並尋找上帝的人能享受到什麼祝福？我最近因親身經歷而認識了上帝的什麼屬性？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習