一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=1l4Gbg5aDao

二、閱讀經文

創世記32:21~32 32:21 於是禮物先過去了；那夜，雅各在隊中住宿。 32:22 他夜間起來，帶著兩個妻子，兩個使女，並十一個兒子，都過了雅博渡口， 32:23 先打發他們過河，又打發所有的都過去， 32:24 只剩下雅各一人。有一個人來和他摔跤，直到黎明。 32:25 那人見自己勝不過他，就將他的大腿窩摸了一把，雅各的大腿窩正在摔跤的時候就扭了。 32:26 那人說：「天黎明了，容我去吧！」雅各說：「你不給我祝福，我就不容你去。」 32:27 那人說：「你名叫甚麼？」他說：「我名叫雅各。」 32:28 那人說：「你的名不要再叫雅各，要叫以色列；因為你與上帝與人較力，都得了勝。」 32:29 雅各問他說：「請將你的名告訴我。」那人說：「何必問我的名？」於是在那裡給雅各祝福。 32:30 雅各便給那地方起名叫毘努伊勒（就是上帝之面的意思），意思說：「我面對面見了上帝，我的性命仍得保全。」 32:31 日頭剛出來的時候，雅各經過毘努伊勒，他的大腿就瘸了。 32:32 故此，以色列人不吃大腿窩的筋，直到今日，因為那人摸了雅各大腿窩的筋。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 為什麼「有一個人」（24節）要來與雅各整夜摔跤？我曾在何事上不倚靠上帝，只想靠自己的力量來改變情況？
  2. 「以色列」這名字有何意義？在我的人生裡，何時曾有過與上帝相遇的特別經歷？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習