一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=Muq6RNaLjgU

二、閱讀經文

創世記29:15~30 29:15 拉班對雅各說：「你雖是我的骨肉（原文是弟兄），豈可白白地服事我？請告訴我，你要甚麼為工價？」 29:16 拉班有兩個女兒，大的名叫利亞，小的名叫拉結。 29:17 利亞的眼睛沒有神氣，拉結卻生得美貌俊秀。 29:18 雅各愛拉結，就說：「我願為你小女兒拉結服事你七年。」 29:19 拉班說：「我把她給你，勝似給別人，你與我同住吧！」 29:20 雅各就為拉結服事了七年；他因為深愛拉結，就看這七年如同幾天。 29:21 雅各對拉班說：「日期已經滿了，求你把我的妻子給我，我好與她同房。」 29:22 拉班就擺設筵席，請齊了那地方的眾人。 29:23 到晚上，拉班將女兒利亞送來給雅各，雅各就與她同房。 29:24 拉班又將婢女悉帕給女兒利亞作使女。 29:25 到了早晨，雅各一看是利亞，就對拉班說：「你向我做的是甚麼事呢？我服事你，不是為拉結嗎？你為甚麼欺哄我呢？」 29:26 拉班說：「大女兒還沒有給人，先把小女兒給人，在我們這地方沒有這規矩。 29:27 你為這個滿了七日，我就把那個也給你，你再為她服事我七年。」 29:28 雅各就如此行。滿了利亞的七日，拉班便將女兒拉結給雅各為妻。 29:29 拉班又將婢女辟拉給女兒拉結作使女。 29:30 雅各也與拉結同房，並且愛拉結勝似愛利亞，於是又服事了拉班七年。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 雅各為什麼可以看七年如同幾天？我勞碌工作的動機是什麼？我是否在工作中感到喜樂和有意義？
  2. 雅各知道自己被拉班欺騙後，心情會是如何？我是否曾經藉著別人的不義，來察覺自己的不義之處？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習