一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=wTbh8oSyZTY

二、閱讀經文

創世記29:1~14 29:1 雅各起行，到了東方人之地， 29:2 看見田間有一口井，有三群羊臥在井旁；因為人飲羊群都是用那井裡的水。井口上的石頭是大的。 29:3 常有羊群在那裡聚集，牧人把石頭轉離井口飲羊，隨後又把石頭放在井口的原處。 29:4 雅各對牧人說：「弟兄們，你們是哪裡來的？」他們說：「我們是哈蘭來的。」 29:5 他問他們說：「拿鶴的孫子拉班，你們認識嗎？」他們說：「我們認識。」 29:6 雅各說：「他平安嗎？」他們說：「平安。看哪，他女兒拉結領著羊來了。」 29:7 雅各說：「日頭還高，不是羊群聚集的時候，你們不如飲羊，再去放一放。」 29:8 他們說：「我們不能，必等羊群聚齊，人把石頭轉離井口才可飲羊。」 29:9 雅各正和他們說話的時候，拉結領著她父親的羊來了，因為那些羊是她牧放的。 29:10 雅各看見母舅拉班的女兒拉結和母舅拉班的羊群，就上前把石頭轉離井口，飲他母舅拉班的羊群。 29:11 雅各與拉結親嘴，就放聲而哭。 29:12 雅各告訴拉結，自己是她父親的外甥，是利百加的兒子，拉結就跑去告訴她父親。 29:13 拉班聽見外甥雅各的信息，就跑去迎接，抱著他，與他親嘴，領他到自己的家。雅各將一切的情由告訴拉班。 29:14 拉班對他說：「你實在是我的骨肉。」雅各就和他同住了一個月。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 在雅各的旅程中，上帝如何動工？有什麼事是我本以為是偶然發生，如今卻明白都是上帝的恩典和引導？
  2. 雅各經過疲倦的旅程，見到母舅拉班和拉結時，得到怎樣的安慰？我如何安慰人以及接受人的安慰？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習