一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=cyo4B6MsK3g

二、閱讀經文

創世記9:1~17 9:1 上帝賜福給挪亞和他的兒子，對他們說：「你們要生養眾多，遍滿了地。 9:2 凡地上的走獸和空中的飛鳥都必驚恐，懼怕你們，連地上一切的昆蟲並海裡一切的魚都交付你們的手。 9:3 凡活著的動物都可以作你們的食物。這一切我都賜給你們，如同菜蔬一樣。 9:4 惟獨肉帶著血，那就是牠的生命，你們不可吃。 9:5 流你們血、害你們命的，無論是獸是人，我必討他的罪，就是向各人的弟兄也是如此。 9:6 凡流人血的，他的血也必被人所流，因為上帝造人是照自己的形像造的。 9:7 你們要生養眾多，在地上昌盛繁茂。」 9:8 上帝曉諭挪亞和他的兒子說： 9:9 「我與你們和你們的後裔立約， 9:10 並與你們這裡的一切活物─就是飛鳥、牲畜、走獸，凡從方舟裡出來的活物─立約。 9:11 我與你們立約，凡有血肉的，不再被洪水滅絕，也不再有洪水毀壞地了。」 9:12 上帝說：「我與你們並你們這裡的各樣活物所立的永約是有記號的。 9:13 我把虹放在雲彩中，這就可作我與地立約的記號了。 9:14 我使雲彩蓋地的時候，必有虹現在雲彩中， 9:15 我便記念我與你們和各樣有血肉的活物所立的約，水就再不氾濫、毀壞一切有血肉的物了。 9:16 虹必現在雲彩中，我看見，就要記念我與地上各樣有血肉的活物所立的永約。」 9:17 上帝對挪亞說：「這就是我與地上一切有血肉之物立約的記號了。」

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 流人血的人會遭受怎樣的懲罰？基督徒應當如何對待上帝所看重的生命？
  2. 彩虹之約中蘊含著上帝的什麼心意？上帝立下了「愛的約定」，為我帶來了什麼影響？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習