一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=-YRgF25YBIg

二、閱讀經文

創世記7:1~12 7:1 耶和華對挪亞說：「你和你的全家都要進入方舟；因為在這世代中，我見你在我面前是義人。 7:2 凡潔淨的畜類，你要帶七公七母；不潔淨的畜類，你要帶一公一母； 7:3 空中的飛鳥也要帶七公七母，可以留種，活在全地上； 7:4 因為再過七天，我要降雨在地上四十晝夜，把我所造的各種活物都從地上除滅。」 7:5 挪亞就遵著耶和華所吩咐的行了。 7:6 當洪水氾濫在地上的時候，挪亞整六百歲。 7:7 挪亞就同他的妻和兒子兒婦都進入方舟，躲避洪水。 7:8 潔淨的畜類和不潔淨的畜類，飛鳥並地上一切的昆蟲， 7:9 都是一對一對地，有公有母，到挪亞那裡進入方舟，正如上帝所吩咐挪亞的。 7:10 過了那七天，洪水氾濫在地上。 7:11 當挪亞六百歲，二月十七日那一天，大淵的泉源都裂開了，天上的窗戶也敞開了， 7:12 四十晝夜降大雨在地上。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 上帝為何稱挪亞為義人？當我對上帝所賜給我的話語感到難以明白時，應該如何回應上帝呢？
  2. 挪亞一家人和動物進入方舟後，世界發生了什麼改變？在這混沌又失序的世代裡，什麼是我要緊緊抓住的？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習