一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

1. 安靜預備心
2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=-4ssOefU95o

二、閱讀經文

創世記6:11~22 6:11 世界在上帝面前敗壞，地上滿了強暴。 6:12 上帝觀看世界，見是敗壞了；凡有血氣的人在地上都敗壞了行為。 6:13 上帝就對挪亞說：「凡有血氣的人，他的盡頭已經來到我面前；因為地上滿了他們的強暴，我要把他們和地一併毀滅。 6:14 你要用歌斐木造一隻方舟，分一間一間地造，裡外抹上松香。 6:15 方舟的造法乃是這樣：要長三百肘，寬五十肘，高三十肘。 6:16 方舟上邊要留透光處，高一肘。方舟的門要開在旁邊。方舟要分上、中、下三層。 6:17 看哪，我要使洪水氾濫在地上，毀滅天下；凡地上有血肉、有氣息的活物，無一不死。 6:18 我卻要與你立約；你同你的妻，與兒子兒婦，都要進入方舟。 6:19 凡有血肉的活物，每樣兩個，一公一母，你要帶進方舟，好在你那裡保全生命。 6:20 飛鳥各從其類，牲畜各從其類，地上的昆蟲各從其類，每樣兩個，要到你那裡，好保全生命。 6:21 你要拿各樣食物積蓄起來，好作你和牠們的食物。」 6:22 挪亞就這樣行。凡上帝所吩咐的，他都照樣行了。

三、默想經文（靈修筆記）

1. 簡單描述這段經文的重點

2. 抄錄一節最喜愛的經文

3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

4. 使用今天的一段經文禱告

5. 分享在靈裡對今天經文的感動

6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

1. 人的敗壞與強暴對地產生了什麼影響？誰是因著罪而完全敗壞的我，務要常常倚靠的對象？
2. 上帝吩咐挪亞做什麼事以保全生命？我能做些什麼來保全上帝所造的動物生命呢？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習