一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

1. 安靜預備心
2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=nMJ7VXOVjdQ

二、閱讀經文

創世記6:1~10 6:1 當人在世上多起來、又生女兒的時候， 6:2 上帝的兒子們看見人的女子美貌，就隨意挑選，娶來為妻。 6:3 耶和華說：「人既屬乎血氣，我的靈就不永遠住在他裡面；然而他的日子還可到一百二十年。」 6:4 那時候有偉人在地上，後來上帝的兒子們和人的女子們交合生子；那就是上古英武有名的人。 6:5 耶和華見人在地上罪惡很大，終日所思想的盡都是惡， 6:6 耶和華就後悔造人在地上，心中憂傷。 6:7 耶和華說：「我要將所造的人和走獸，並昆蟲，以及空中的飛鳥，都從地上除滅，因為我造他們後悔了。」 6:8 惟有挪亞在耶和華眼前蒙恩。 6:9 挪亞的後代記在下面。挪亞是個義人，在當時的世代是個完全人。挪亞與上帝同行。 6:10 挪亞生了三個兒子，就是閃、含、雅弗。

三、默想經文（靈修筆記）

1. 簡單描述這段經文的重點

2. 抄錄一節最喜愛的經文

3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

4. 使用今天的一段經文禱告

5. 分享在靈裡對今天經文的感動

6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

1. 上帝為什麼要縮短人的壽命？為了不被事物美麗的外表所迷惑，我要格外留意上帝的哪些旨意？
2. 在上帝的眼中，人終日所思想的為何？現在我所計畫的事情，在上帝眼中究竟是善是惡？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習