一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=B5-jYrFOZVg

二、閱讀經文

詩篇28:1~9 28:1 （大衛的詩。）耶和華啊，我要求告你！我的磐石啊，不要向我緘默！倘若你向我閉口，我就如將死的人一樣。 28:2 我呼求你，向你至聖所舉手的時候，求你垂聽我懇求的聲音！ 28:3 不要把我和惡人並作孽的一同除掉；他們與鄰舍說和平話，心裡卻是奸惡。 28:4 願你按著他們所做的，並他們所行的惡事待他們。願你照著他們手所做的待他們，將他們所應得的報應加給他們。 28:5 他們既然不留心耶和華所行的和他手所做的，他就必毀壞他們，不建立他們。 28:6 耶和華是應當稱頌的，因為他聽了我懇求的聲音。 28:7 耶和華是我的力量，是我的盾牌；我心裡倚靠他就得幫助。所以我心中歡樂，我必用詩歌頌讚他。 28:8 耶和華是他百姓的力量，又是他受膏者得救的保障。 28:9 求你拯救你的百姓，賜福給你的產業，牧養他們，扶持他們，直到永遠。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 面對上帝的沉默，詩篇作者以怎樣的心情禱告？當上帝沒有立刻回應時，我要如何禱告？
  2. 為什麼在遭受不義的情況下，發出嘆息的詩人能變為讚美的人？我想向我所屬的共同體分享上帝的什麼恩典？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習