一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=sfVFR_UCXtM

二、閱讀經文

路加福音22:14~23 22:14 時候到了，耶穌坐席，使徒也和他同坐。 22:15 耶穌對他們說：「我很願意在受害以先和你們吃這逾越節的筵席。 22:16 我告訴你們，我不再吃這筵席，直到成就在上帝的國裡。」 22:17 耶穌接過杯來，祝謝了，說：「你們拿這個，大家分著喝。 22:18 我告訴你們，從今以後，我不再喝這葡萄汁，直等上帝的國來到。」 22:19 又拿起餅來，祝謝了，就擘開，遞給他們，說：「這是我的身體，為你們捨的，你們也應當如此行，為的是記念我。」 22:20 飯後也照樣拿起杯來，說：「這杯是用我血所立的新約，是為你們流出來的。 22:21 看哪，那賣我之人的手與我一同在桌子上。 22:22 人子固然要照所預定的去世，但賣人子的人有禍了！」 22:23 他們就彼此對問，是哪一個要做這事。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 耶穌在最後的晚餐中，所分的餅和杯有什麼意義？藉著聖餐儀式，主希望我活出什麼樣的生命？
  2. 加略人猶大蒙受上帝的恩典和呼召，卻扮演了什麼角色？為了在上帝的旨意中作良善的角色，我要遠離哪些罪？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習