一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=2PJJc2o8umY

二、閱讀經文

提摩太後書3:10~17 3:10 但你已經服從了我的教訓、品行、志向、信心、寬容、愛心、忍耐， 3:11 以及我在安提阿、以哥念、路司得所遭遇的逼迫、苦難。我所忍受是何等的逼迫；但從這一切苦難中，主都把我救出來了。 3:12 不但如此，凡立志在基督耶穌裡敬虔度日的也都要受逼迫。 3:13 只是作惡的和迷惑人的，必越久越惡，他欺哄人，也被人欺哄。 3:14 但你所學習的，所確信的，要存在心裡；因為你知道是跟誰學的， 3:15 並且知道你是從小明白聖經，這聖經能使你因信基督耶穌，有得救的智慧。 3:16 聖經都是上帝所默示的（或譯：凡上帝所默示的聖經），於教訓、督責、使人歸正、教導人學義都是有益的， 3:17 叫屬上帝的人得以完全，預備行各樣的善事。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 保羅說什麼樣的人會受到逼迫？保羅在許多逼迫中經歷主的拯救，他的見證帶給我什麼安慰？
  2. 保羅說什麼物品是信仰的基礎？我是否已養成每天默想上帝話語的聖潔習慣，持續不斷地認識上帝？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習