一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=VHJV9K2g93A

二、閱讀經文

約伯記30:1~15 30:1 但如今，比我年少的人戲笑我；其人之父我曾藐視，不肯安在看守我羊群的狗中。 30:2 他們壯年的氣力既已衰敗，其手之力與我何益呢？ 30:3 他們因窮乏飢餓，身體枯瘦，在荒廢淒涼的幽暗中，齦乾燥之地， 30:4 在草叢之中採鹹草，羅騰（小樹名，松類）的根為他們的食物。 30:5 他們從人中被趕出；人追喊他們如賊一般， 30:6 以致他們住在荒谷之間，在地洞和巖穴中； 30:7 在草叢中叫喚，在荊棘下聚集。 30:8 這都是愚頑下賤人的兒女；他們被鞭打，趕出境外。 30:9 現在這些人以我為歌曲，以我為笑談。 30:10 他們厭惡我，躲在旁邊站著，不住地吐唾沫在我臉上。 30:11 鬆開他們的繩索苦待我，在我面前脫去轡頭。 30:12 這等下流人在我右邊起來，推開我的腳，築成戰路來攻擊我。 30:13 這些無人幫助的，毀壞我的道，加增我的災。 30:14 他們來如同闖進大破口，在毀壞之間滾在我身上。 30:15 驚恐臨到我，驅逐我的尊榮如風；我的福祿如雲過去。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 是什麼事情使受苦的約伯更加悲慘？若有鄰舍因遭遇意外災難而被社會孤立時，我要如何成為他的幫助？
  2. 約伯認為眾人的敵對行為是源自於誰？在我身上發生的所有問題，最後要在與誰的關係中解決？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習