一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

1. 安靜預備心
2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=xugw9VE0pjc

二、閱讀經文

約伯記7:11~21 7:11 我不禁止我口；我靈愁苦，要發出言語；我心苦惱，要吐露哀情。 7:12 我對上帝說：我豈是洋海，豈是大魚，你竟防守我呢？ 7:13 若說：我的床必安慰我，我的榻必解釋我的苦情， 7:14 你就用夢驚駭我，用異象恐嚇我， 7:15 甚至我寧肯噎死，寧肯死亡，勝似留我這一身的骨頭。 7:16 我厭棄性命，不願永活。你任憑我吧，因我的日子都是虛空。 7:17 人算甚麼，你竟看他為大，將他放在心上？ 7:18 每早鑒察他，時刻試驗他？ 7:19 你到何時才轉眼不看我，才任憑我咽下唾沫呢？ 7:20 鑒察人的主啊，我若有罪，於你何妨？為何以我當你的箭靶子，使我厭棄自己的性命？ 7:21 為何不赦免我的過犯，除掉我的罪孽？我現今要躺臥在塵土中；你要殷勤地尋找我，我卻不在了。

三、默想經文（靈修筆記）

1. 簡單描述這段經文的重點

2. 抄錄一節最喜愛的經文

3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

4. 使用今天的一段經文禱告

5. 分享在靈裡對今天經文的感動

6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

1. 在約伯看來，上帝如何防範他？（12、18節）我覺得上帝是引導和保護我，還是鑒察和試驗我？
2. 約伯改寫詩篇8篇4節，他想要表達什麼？（17~18節）上帝在何時追究我的過犯？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習