一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

1. 安靜預備心
2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=Lp-QwrvsikQ

二、閱讀經文

約伯記6:1~13 6:1 約伯回答說： 6:2 惟願我的煩惱稱一稱，我一切的災害放在天平裡； 6:3 現今都比海沙更重，所以我的言語急躁。 6:4 因全能者的箭射入我身；其毒，我的靈喝盡了；上帝的驚嚇擺陣攻擊我。 6:5 野驢有草豈能叫喚？牛有料豈能吼叫？ 6:6 物淡而無鹽豈可吃嗎？蛋青有甚麼滋味呢？ 6:7 看為可厭的食物，我心不肯挨近。 6:8 惟願我得著所求的，願上帝賜我所切望的； 6:9 就是願上帝把我壓碎，伸手將我剪除。 6:10 我因沒有違棄那聖者的言語，就仍以此為安慰，在不止息的痛苦中還可踴躍。 6:11 我有甚麼氣力使我等候？我有甚麼結局使我忍耐？ 6:12 我的氣力豈是石頭的氣力？我的肉身豈是銅的呢？ 6:13 在我豈不是毫無幫助嗎？智慧豈不是從我心中趕出淨盡嗎？

三、默想經文（靈修筆記）

1. 簡單描述這段經文的重點

2. 抄錄一節最喜愛的經文

3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

4. 使用今天的一段經文禱告

5. 分享在靈裡對今天經文的感動

6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

1. 「我的煩惱比海沙更重」這句話表現何等的痛苦？當有人因受苦而說話魯莽時，我應當如合理解他？
2. 約伯在極深的痛苦中，向上帝求什麼？若有在痛苦中也不違背上帝話語的確信，會使人如何看待死亡？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習