一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

1. 安靜預備心
2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=ArI6n3NH-qs

二、閱讀經文

約伯記3:1~10 3:1 此後，約伯開口咒詛自己的生日， 3:2 說： 3:3 願我生的那日和說懷了男胎的那夜都滅沒。 3:4 願那日變為黑暗；願上帝不從上面尋找它；願亮光不照於其上。 3:5 願黑暗和死蔭索取那日；願密雲停在其上；願日蝕恐嚇它。 3:6 願那夜被幽暗奪取，不在年中的日子同樂，也不入月中的數目。 3:7 願那夜沒有生育，其間也沒有歡樂的聲音。 3:8 願那咒詛日子且能惹動鱷魚的咒詛那夜。 3:9 願那夜黎明的星宿變為黑暗，盼亮卻不亮，也不見早晨的光線（原文是眼皮）； 3:10 因沒有把懷我胎的門關閉，也沒有將患難對我的眼隱藏。

三、默想經文（靈修筆記）

1. 簡單描述這段經文的重點

2. 抄錄一節最喜愛的經文

3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

4. 使用今天的一段經文禱告

5. 分享在靈裡對今天經文的感動

6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

1. 約伯打破沉默「開口」說話，這代表什麼意思？在痛苦中，我是「沉默者」還是「說話者」？
2. 約伯為何咒詛自己「生的那日」和「懷胎的那夜」？在長期的痛苦中，我曾否想過生命的意義和緣由？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習