一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=glIEsTt2A84

二、閱讀經文

提摩太前書5:1~16 5:1 不可嚴責老年人，只要勸他如同父親；勸少年人如同弟兄； 5:2 勸老年婦女如同母親；勸少年婦女如同姊妹；總要清清潔潔的。 5:3 要尊敬那真為寡婦的。 5:4 若寡婦有兒女，或有孫子孫女，便叫他們先在自己家中學著行孝，報答親恩，因為這在上帝面前是可悅納的。 5:5 那獨居無靠、真為寡婦的，是仰賴上帝，晝夜不住地祈求禱告。 5:6 但那好宴樂的寡婦正活著的時候也是死的。 5:7 這些事你要囑咐她們，叫她們無可指責。 5:8 人若不看顧親屬，就是背了真道，比不信的人還不好，不看顧自己家裡的人，更是如此。 5:9 寡婦記在冊子上，必須年紀到六十歲，從來只作一個丈夫的妻子， 5:10 又有行善的名聲，就如養育兒女，接待遠人，洗聖徒的腳，救濟遭難的人，竭力行各樣善事。 5:11 至於年輕的寡婦，就可以辭她；因為她們的情慾發動，違背基督的時候就想要嫁人。 5:12 她們被定罪，是因廢棄了當初所許的願； 5:13 並且她們又習慣懶惰，挨家閒遊；不但是懶惰，又說長道短，好管閒事，說些不當說的話。 5:14 所以我願意年輕的寡婦嫁人，生養兒女，治理家務，不給敵人辱罵的把柄。 5:15 因為已經有轉去隨從撒但的。 5:16 信主的婦女，若家中有寡婦，自己就當救濟她們，不可累著教會，好使教會能救濟那真無倚靠的寡婦。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 保羅說要如何對待不同性別和不同年齡的基督徒？在待人的言語和態度上，我有何需要改進之處？
  2. 將名字記在寡婦名冊上的資格是什麼？我以什麼方式參與幫助有經濟困難的基督徒？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習