一、聚焦於神

目的：把我們的心思意念聚焦在神身上，歡迎聖靈的工作。

  1. 安靜預備心
  2. 詩歌敬拜

https://www.youtube.com/watch?v=ELHs1XrxdG0

二、閱讀經文

提摩太前書3:14~4:5 3:14 我指望快到你那裡去，所以先將這些事寫給你。 3:15 倘若我耽延日久，你也可以知道在上帝的家中當怎樣行。這家就是永生上帝的教會，真理的柱石和根基。 3:16 大哉，敬虔的奧祕，無人不以為然！就是上帝在肉身顯現，被聖靈稱義（或譯：在靈性稱義），被天使看見，被傳於外邦，被世人信服，被接在榮耀裡。 4:1 聖靈明說，在後來的時候，必有人離棄真道，聽從那引誘人的邪靈和鬼魔的道理。 4:2 這是因為說謊之人的假冒；這等人的良心如同被熱鐵烙慣了一般。 4:3 他們禁止嫁娶，又禁戒食物（或譯：又叫人戒葷），就是上帝所造、叫那信而明白真道的人感謝著領受的。 4:4 凡上帝所造的物都是好的，若感謝著領受，就沒有一樣可棄的， 4:5 都因上帝的道和人的祈求成為聖潔了。

三、默想經文（靈修筆記）

  1. 簡單描述這段經文的重點

  2. 抄錄一節最喜愛的經文

  3. 透過今天的經文怎麼應用在生活中

  4. 使用今天的一段經文禱告

  5. 分享在靈裡對今天經文的感動

  6. 回顧靈修後對神作為的經歷

《活潑的生命》的默想與應用：

  1. 保羅所說「上帝的家」是指什麼？我若知道自己是上帝居住的聖殿，就要過什麼樣的生活呢？
  2. 基督徒聖潔的秘訣是什麼？為了追求內在的聖潔，不是只追求外在的聖潔，我在何事上要更竭力追求？

四、回應禱告

用所默想領受的內容向神禱告：

  1. 讚美和感謝：讚美神的各樣屬性、感謝神的恩典和作為。
  2. 認罪和釋放：為個人、家族、城市及國家的罪，認罪悔改（含認同性的罪悔改），從罪和黑和的權勢中得著釋放。
  3. 挑戰和盼望：面對前方的挑戰和問題，領受從神而來的教導和應許，宣告從神而來的得勝和祝福。

五、迎向今天

  1. 簡單寫下靈修心得，重溫神在我們生命中的提醒、教導及帶領。
  2. 把一節經文或生活應用的重點記在心中，帶進一天的生活中。
  3. 最重要的是，持續讓耶穌在一整天的生活中與我們同行。

六、進深學習